Naps Pilates olarak reformer pilates, mat pilates, medikal pilates ve hamile pilatesi hizmetlerimizle sizlerle birlikteyiz. Daha fazlası için stüdyomuzda sizi ağırlamak isteriz.
Naps Pilates olarak reformer pilates, mat pilates, medikal pilates ve hamile pilatesi hizmetlerimizle sizlerle birlikteyiz. Daha fazlası için stüdyomuzda sizi ağırlamak isteriz.
Pilatesin bedeninize olan faydaları.
Tümünü Görüntüle
Pilates, doğru nefes almayı öğrenmenizi sağlayarak akciğerlerin oksijen kapasitesini artırır ve yanlış nefes almaktan doğan çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.
Pilates prensipleri gereği, her hareket güç merkezinden başlayarak uzuvlara yayılır; bu da en derindeki kaslarınızın bile çalıştığı anlamına gelir.
Pilates, vücuttaki kas gruplarının hiçbiri ihmal edilmediği ve tüm vücut eşit şekilde geliştirildiği için vücuttaki asimetrileri düzeltir.
Pilates; beden, zihin ve ruh bütünlüğüyle uygulanır. Bu da, farkındalık ve konsantrasyonunuzu artırarak beden-zihin bağınızın güçlenmesini sağlar.
Pilates egzersizleri, kaslarınızın gerilip uzamasını ve eklemlerinizin hareket alanının gelişmesini hedefler. Bu da esneklik ve denge artışına yol açar.
Doğru beslenme ve kardiyo egzersizleriyle birlikte yapılan pilates, kilo vermenizi destekler ve duruşunuzu düzelterek daha uzun görünmenizi sağlar.
Bu harika egzersiz disiplini nasıl ortaya çıktı? Pilatesin doğuşu, astım ve romatizması olan zayıf, hasta bir çocuktan mükemmel vücut yapısına sahip...
Diğer pilates ekipmanları gibi cadillac ile de istediğiniz kas gruplarını çalıştırabileceğiniz birçok hareket yapma imkanı vardır. Cadillac, tüm h...
Akçakoca'nın en popüler lokasyonunda, geniş ve konforlu salonumuzda nitelikli eğitmen kadromuzla yeni şubemizle hazırız. ...
Sağlıklı beslenmek isteyenlere özel, pratik ve lezzetli tarifler.
Keşfet
